Как да се отървете от запек по време на бременност: свещи, продукти, народни средства

Всяка втора майка се оплаква от трудностите с движението на червата. Запекът по време на бременност причинява промени в хормоналния статус, ситуацията се влошава от грешки в храненето и намаляване на двигателната активност. Можете да се справите с проблема с помощта на диета. В трудни случаи на жените се предписват лаксативи, които не засягат хода на бременността.

Кога можем да говорим за запек по време на бременност

Нормалната честота на дефекация при възрастен е в интервала от 3 пъти на ден до 3 пъти седмично. Ако жената консумира нормални количества храна, но не е имало изпразване на червата за повече от 3 дни и е невъзможно да отидете в тоалетната, можем да говорим за запек.

Вариант запек - твърде малко количество фекалии, което върви със значително напрежение. Изпражненията в същото време приличат на твърда, прекалено суха маса, облекчение след дефекация не настъпва. Често болката и тежестта в стомаха, газовете се присъединяват към усещането за дефектно изпразване на дебелото черво.

Дългият (повече от 5 дни) запек в ранните и късните етапи на бременността води до интоксикация на тялото на майката и бебето. Тя се проявява с гадене, апатия, сънливост, загуба на апетит. Може да има болка в ануса поради местно възпаление, хемороиди, пукнатини. Понякога в изпражненията се появява кръв.

Хроничният запек по време на бременност се счита за периодичен (поне веднъж седмично) затруднения по време на дефекация, продължително изпразване, дори ако в резултат всичко върви добре. Лечението трябва да започне вече на този етап, тъй като проблемът напредва бързо и след няколко дни съществува риск от получаване на остър запек, т.е. пълното отсъствие на изпражнения в рамките на няколко дни.

Причини за запек по време на бременност

Рискът от запек по време на бременност е по-висок при жени, които преди това са страдали от този проблем, имат синдром на раздразнените черва или са били принудени да променят драстично начина си на живот и хранителните навици, например поради токсикоза или заплашен аборт.

Единичен запек може да се елиминира с лекарства. Повтарящият се запек може да се управлява само чрез отстраняване на тяхната причина. В началото на бременността и на по-късните етапи, причините за проблеми с дефекацията са различни.

В ранните етапи

Основната причина за запек в ранните стадии е бърза промяна в хормоналните нива. Прогестеронът насърчава растежа на матката, неговата релаксация, предотвратява отхвърлянето на ембриона. Страничен ефект на този хормон е релаксацията, или атония, в други части на тялото: съдове, стомашно-чревния тракт.

Когато бременността е висок риск от нарушения на кръвообращението в таза поради компресия на матката. Това състояние е опасно развитие на хемороиди. Атония под въздействието на прогестерон може да се разглежда като защита на организма срещу този проблем. Атонията, от друга страна, води до по-бавно храносмилане и елиминиране на отпадъчните продукти.

Прогестеронът започва да расте веднага след зачеването, дори преди забавянето на менструацията. Интересно е, че народните знаци разглеждат запек като признак на бременност, както и сънливост, подуване на гърдите. Те са напълно прави: всички тези симптоми са причинени от хормонални промени.

Влошаването на чревната подвижност по време на бременност също допринася за:

  1. Рязко намаляване на активността. При липса на движение, активността на червата намалява, мускулите на коремната стена губят тонуса си.
  2. Анемия. Ако по време на регистрацията се диагностицира намален хемоглобин, на жената се дават добавки от желязо, в повечето от които запекът е страничен ефект. Неспазването на тези лекарства може да бъде опасно, тъй като детето ще изпита кислородно гладуване. В допълнение, не излекувана анемия сама по себе си е една от причините за запек в първия триместър на бременността.
  3. Необходимостта от почивка на легло поради високия риск от спонтанен аборт. Когато лежите, чревната подвижност се забавя.
  4. Болничен престой Невъзможност за изпразване във времето, неудобна тоалетна, постоянно присъствие в хората, стрес - всички тези фактори провокират запек по време на бременност.
  5. Ранна токсичност с хранителен запек. Тя се развива, когато нормалното храносмилане е невъзможно: недостатъчно количество течност, малко количество храна, недостиг на храна.

На по-късни срокове

В триместър 3, по горепосочените причини за запек по време на бременността, се добавя натискът на матката върху вътрешните органи и кръвоносните съдове. Стомахът се движи нагоре и назад, налягането в него се увеличава, а тонът намалява още повече. При тези условия всички проблеми с храносмилането, включително запек, се изострят.

Ако жената има тежък оток, тя може да ограничи дневния прием на течности или да приема диуретици, което води до дехидратация и допълнителни затруднения по време на дефекацията.

По-близо до раждането, физическата активност на жената все още намалява, главата на детето стиска червата през утробата. В допълнение към тези фактори, задържането на изпражненията се засилва от тревожност преди раждане.

Какво е опасно запек по време на бременност

Да приемате периодичен запек по време на бременност е да осъдите себе си и вашето бебе на редица неприятни последствия:

  1. В смиланите хранителни остатъци бактериите активно се размножават, което може да доведе до възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт и гениталиите.
  2. Дългото закъснение в изпражненията води до интоксикация на майката. От кръвта на майката токсините проникват в кръвния поток на бебето.
  3. При силен запек се налага много време за изправяне, което може да доведе до преждевременно разкъсване на мембраните на мембраните.
  4. При преждевременно отстраняване на изпражненията се нарушава чревната микрофлора, а оттам и целият процес на храносмилане. В същото време апетитът се влошава. В резултат на това жената спира да получава хранителни вещества в същия обем.
  5. Честото напрежение значително увеличава риска от хемороиди и анални фисури.

Какво да правите и как да се отървете от запек

За да се елиминира проблемът с дефекацията често е възможно само с помощта на корекция на диетата. Когато бременността може да се използва широко продукти, които облекчават запек. Употребата на наркотици е ограничена, тъй като за много от тях бременността е противопоказание за прием.

Използването на наркотици и наркотици

При бременността основното изискване за лаксативи е тяхната безопасност. Разрешено е само с леко действие, което позволява нормализирането на консистенцията на изпражненията, като по този начин улеснява отстраняването му. Избор на лекарства са лекарства с осмотичен ефект:

За да се елиминира възпалителния процес в ректума след елиминирането на запек, могат да се използват свещи от морски зърнастец. Те ускоряват заздравяването на незначителни увреждания на лигавицата, могат да се предписват за хемороиди, фисури. Употребата по време на бременност е напълно безопасна.

Правила за хранене при запек

Първото нещо, което трябва да се коригира при запек е консумацията на вода. Минимална стойност за бременни жени - 1,5 литра без течности в продуктите. Препоръчително е да се пие чаша топла вода с лимон преди всяко хранене. Минералната вода също ще бъде полезна. Напитките с диуретичен ефект трябва да бъдат изключени. Те включват кафе и чай, включително зелен.

Мерките за предотвратяване на хроничен запек по време на бременност включват също:

Естествените лаксативи съдържат сливи и сливи, кайсии и сушени кайсии, праскови, нектарини, смокини. Често сини сливи се използват за запек по време на бременност по-често от други, тъй като той предизвиква най-силния слабителен ефект. По време на бременност можете да го използвате в естествена форма (до 10 броя на ден) и под формата на картофено пюре или отвари.

Добро средство за запек е морската кал. Добавя се към зеленчукови и месни ястия.

Нежелани продукти за запек по време на бременност: всички вискозни и пюрирани ястия (желе, крем-супи, варен ориз и макаронени изделия, грис), храна с танин (чай, боровинки, какао, Райска ябълка, птичи череши), гъби, пълномаслено мляко. Продуктите, които увеличават образуването на газ (бобови растения, ябълков и гроздов сок) също ще трябва да бъдат временно изключени.

Какви упражнения могат да помогнат

Важно средство за предотвратяване на запек по време на бременност е активното движение. Най-полезни са дългите разходки, велоергота, плуването и водната аеробика. Йога и пилатес за бременни жени също дават добър ефект. Класове трябва да се подобри тонуса на тялото, укрепване на коремната стена, но не водят до умора.

Упражнения, които помагат да се отървете от запек по време на бременност:

  • издърпване-отпускане на корема, докато стои;
  • много бавни клякам. В по-късните периоди те трябва да бъдат изоставени или изпълнени чрез залепване към стената;
  • повдигане на бедрата в легнало положение, сгънати крака. Тялото почива на краката и лопатките;
  • легнали по гръб, сгънати крака, с колене;
  • движения на краката в легнало положение: кръгови (велосипеди) или брояч (ножици);
  • ходене с вдигане на колене.

Всички тези упражнения са забранени, ако има риск от спонтанен аборт.

Народни средства за запек

Някои народни средства са безопасни, но доста ефективни. При 2/3 от жените те позволяват да се избегне употребата на наркотици. Какво да правите у дома, за да се отървете от запек:

  1. Отпускаща закуска: направете овесена каша, добавете варени цвеклови кубчета, накиснати и ситно нарязани сливи.
  2. Посейте семената на богатата на прах. Вземете суровината: половин чаена лъжичка преди всяко хранене, измита с вода. Вече смачкани семена се продават под наименованията на псилиум или на ифагула. Установено е, че този инструмент не влияе върху хода на бременността, така че може да се използва дълго време.
  3. Отвара от семена на живовляк. Половин чаша семена се налива чаша вода. За да къкри един час на слаб огън под капака. Пийте 50 грама преди хранене.
  4. Ленните семена по време на бременност могат да се използват в естествена форма. Всяка сутрин, яде 1 st.lozhku, дъвче добре. Те могат да се добавят и към ферментирали млечни напитки, салати, овесени ядки. Рецепта с кефир: добавете една чаена лъжичка смлени семена на чаша напитка, оставете за половин час да набъбне.
  5. Бульон ленено семе е по-силно средство за запек. А супена лъжица от семената се вари в 1 литър вряща вода за 1 час, като се разбърква редовно. На ден можете да пиете до 4 чаши от този бульон. Семената на живовляк и лен имат мек, по-скоро бавен ефект. Почистване на червата по време на бременност настъпва 1-2 дни след началото на лечението. За най-добър ефект те се измиват с голям обем вода.
  6. Инфузия на сини сливи. Вечерта, в термос поставете 100 г сливи, налейте 2 чаши вряща вода, оставете за сутринта. През този ден инфузията е напълно пиян, задушени сини сливи се консумират.

За нормализиране на изпражненията за запек, изберете една от горните рецепти. Употребата на няколко агента едновременно може да предизвика диария.

Как да се лекува запек по време на бременност

Говорейки за това как да се справим със запек, не е невъзможно да не споменем средствата, които са забранени по време на бременност.

Лаксатите са противопоказани с изразено дразнещо действие, тъй като, стимулирайки чревната подвижност, контрактилната активност на матката се увеличава едновременно. Има доказателства, че тези средства могат да нарушат развитието на детето. Освен това, при продължителна употреба те водят до честа диария, загуба на течности и електролити и коремна болка. Дратиращите лекарства включват рициново масло, бисакодил (таблетки и супозитории за запек Dulcolax, Bisacodil), сена билка и препарати на основата на нея, зърнастена кора, натриев пикосулфат (Slabilen, Guttalaks, Slabikap).

По време на бременност не можете да използвате никакви физиотерапевтични методи, които често се предписват за запек: SMT, интерферентна терапия, електрофореза с лекарства, кал и парафин. Те могат да причинят контракции на матката и да повлияят неблагоприятно на плода.

Бранът по време на бременност може да се консумира само ако жената може да пие много вода. Ако консумацията на ден е по-малка от 1,5 литра, триците ще абсорбират течността от червата и допълнително ще влошат запека. Ако течността по време на бременност е ограничена поради оток, диетичните фибри могат да се консумират само в естествена форма - в сочни зеленчуци и плодове.

http://babynolog.ru/beremennost/problemy/zapor-pri-beremennosti.html

Запек по време на бременност: причини, методи на лечение и профилактика

С такъв проблем като запек по време на бременност, почти всяка жена е изправена. Това не е изненадващо, предвид промените, които настъпват в тялото на бъдещата майка. Решаването на проблема не е толкова трудно, колкото изглежда, но за това трябва да знаете точните причини за неговото възникване, както и да реагирате своевременно на появата на първите симптоми.

Откъде идва запекът по време на бременност?

Навременното идентифициране на причините ще спомогне за поражението на запек по време на бременност веднага след началото на проблема. Трябва обаче да знаете, че тези причини могат да се различават значително по различни дати. Например през първия триместър трудностите при отиване до тоалетната могат да причинят:

  • рязко намаляване на физическата активност, свързана с необходимостта от почивка на легло поради високия риск от спонтанен аборт;
  • повишена концентрация на прогестерон в организма, което причинява атоничен запек по време на бременност. Прогестеронът отпуска мускулите на червата, което води до затруднено отделяне на изпражненията;
  • приемането на витаминни комплекси и храни, които съдържат големи количества калий и желязо. Тези микроелементи са много полезни за жените по време на бременност, но усложняват процеса на дефекация.

От четвъртия месец на бременността към горните проблеми се добавят нови. Те са основно свързани с растежа на плода. Това води до изместване на вътрешните органи и увеличаване на натиска върху тях. В същото време всички съществуващи проблеми с храносмилателния тракт и червата плуват на повърхността. Ако в нормално състояние те не се проявяват по никакъв начин, тогава под натиск те създават сериозни проблеми.

Друга причина за запек по време на бременност през втория и третия триместър е липсата на вода. Когато настъпи силен оток, количеството му е силно ограничено, което води до проблеми в работата на храносмилателната система.

Токсикозата, провокираща дълги прекъсвания между храненията, преяждане и неспазване на диетата, също води до негативни последици. Но в този случай е трудно да се борим с патологията, необходимо е да изчакаме, докато тялото се свикне с промените, които се случват в него.

Запекът по време на бременност може да предизвика психологически стрес. Нейните причини са преструктурирането на организма, страха от бъдещите родове и всички проблеми в семейството. Независимо от възникването на тези преживявания, по-добре е бременната майка да бъде защитена от тях, тъй като стресът влияе негативно върху развитието на плода. Пълно спокойствие и положителни емоции - това са основните начини за защита срещу всякакви болести.

Проблеми, които запек причинява по време на бременност

Признаването на запек по време на бременност в ранните стадии или на 2-3 триместра не е толкова трудно. При появата на заболяването се посочват не само проблеми с отиването до тоалетната, но и следните симптоми:

  • болка в корема;
  • упорито гадене;
  • намаляване на работоспособността, влошаване на настроението, отпуснатост, апатично отношение към всичко, което се случва наоколо;
  • загуба на апетит. С този симптом, бъдещата майка трябва да се бори първо, тъй като за нормалното развитие на плода е необходимо да се яде добре;
  • появата на болка в ануса, появата на доста болезнени пукнатини. Запекът по време на бременност може да се появи именно поради тези проблеми.

Също така често са фалшиви желание да имат движение на червата и чувство за пълнота в червата. Всичко това влияе негативно на състоянието на бременната жена и се предава на нероденото бебе, така че не си струва да се дърпа с лечение.

Медикаментозно лечение на запек: бъдете изключително внимателни

Как да се отървете от запек по време на бременност? Основното правило е не самолечението. Някои лекарства за бъдещи майки обикновено са забранени, тъй като те могат да доведат до най-непредвидими последствия. Например, медикаменти като сенадексин или други таблетки на базата на листа от сена могат да предизвикат аборт.

Най-добре е да се консултирате с лекар, който ще ви предпише един от безопасните лекарства, изброени по-долу, за да елиминирате запек по време на бременност:

  • сироп Duphalac. Той има много деликатен ефект върху тялото, омекотява изпражненията и допринася за тяхното леко елиминиране от тялото. Наличието на пребиотик дава възможност едновременно да се възстанови нормалната микрофлора, да се елиминира появата на проблеми в бъдеще;
  • Microlax. Друго деликатно средство за запек по време на бременност, което се използва за така наречените микроклистери. Основното му предимство е високата скорост на удара. Необходимият лаксативен ефект се появява след 10-12 минути;
  • Свещи от глицерин. Абсолютно безопасно средство за запек по време на бременност, което дава отличен ефект. Неговите компоненти не проникват в кръвта и не създават риск за здравето на бъдещото бебе.

Въпреки факта, че тези лекарства са безопасни, лечението на запек по време на бременност с тяхната употреба може да се извърши само след консултация с лекар. Само той ще може да избере лекарство, подходящо за характеристиките на тялото.

Народни средства: използвайте дарбите на природата

Трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате естествени рецепти. Много от тях могат да се справят без лекарства и да облекчат състоянието на бъдещата майка. Като пример даваме:

  • отвара от овесени ядки, които се смесват със ситно нарязано цвекло и сини сливи;
  • стафиди и сушени кайсии. 100 грама от всяка съставка трябва да се смачкат и смесени с мед. Вземете две чаени лъжички през нощта;
  • билкови успокоителни. Те ще помогнат, ако запекът е придружен от спазми.

Без страх, можете да вземете лекарство за запек по време на бременност, което се използва от всички, независимо от възрастта и пола - топла вода с мед. Той омекотява червата, действа нежно и деликатно, но ефектът трябва да се очаква само след няколко часа.

Можете ли да избегнете запек по време на бременност: превантивни методи

Запекът по време на бременност може успешно да бъде предотвратен, ако се вземат превантивни мерки. Най-ефективният от тях е диета. Храненето трябва напълно да отговаря на нуждите на организма, за да се гарантира неговата защита срещу различни заболявания.

Най-добре е да превключите на частична мощност. Това означава, че приемайте храна в относително малки порции няколко пъти на ден. При този подход запекът по време на бременност се среща много рядко и без сериозни последствия. Освен това трябва да следвате тези препоръки:

    • Желателно е да се премахне напълно от диетата кафе и силен черен чай, сладкиши и бял хляб, банани, други продукти, които „закрепват“ стомаха, водят до образуване на газове и причиняват запек по време на бременност;
    • без мазнини и пържени, твърде солени и пикантни. Това изискване обаче помага да се предотврати не само запек по време на бременност, но и много други заболявания;
    • всички ястия, съдържащи голямо количество протеин, трябва да се консумират сутрин, така че да могат да се усвоят правилно;
    • за вечеря се препоръчва да се яде кефир или други млечни продукти, както и зеленчуци и плодове. Всичко останало е тежка храна, която най-добре остава за първата половина на деня;
    • Много е важно да се пие колкото е възможно повече течност. Минимум - един и половина литра на ден. На сутринта можете да пиете чаша топла вода с лимонов сок, който предотвратява запек по време на бременност;

Менюто може да включва сушени плодове, растителни масла. При пълна или частична забрана за бременна жена, макаронени изделия, тлъсто месо и всякакви мазнини от животински произход, ориз и грис. Освен това е много нежелателно да се използват консерви и консервирани храни, които използват подправки, маринати, шоколадови продукти. Трудно е да се следва такава диета, но това ще помогне за предотвратяване или елиминиране на запек по време на бременност, както и ще има благоприятен ефект върху развитието на плода.

За да не изпитате глад, докато поддържате диета, можете да използвате фибри, които се продават във всяка аптека. Препоръчваме да го смесите с кефир или други млечни продукти - това ви позволява да направите всяка закуска по-питателна и здравословна.

За да избегнете запек по време на бременност, трябва да се движите колкото е възможно повече. Ходенето, къмпинга или отпускането край басейна, леките утринни упражнения и вечерните упражнения ще подобрят храносмилането. Но преди редовните разходки, не би било болно да се консултирате с лекар, за да не рискувате здравето на бъдещото бебе. Можете да масажирате, но избягвайте силен натиск върху стомаха и червата. Следната гимнастика много помага:

  • гладко клякам. В по-късните периоди е по-добре да се държи за стол, за да се намали тежестта върху тялото;
  • упражнения от позицията на склона - "велосипед" и "ножица";
  • напрежение и релаксация на сфинктера;
  • повдига таза от легнало положение.

Всяка от упражненията трябва да се изпълни поне 10 пъти.

Обобщавайки, можете да изброите няколко основни превантивни мерки, които предотвратяват запек по време на бременност:

  • диета, съставена с участието на квалифициран специалист;
  • физическа активност в границите, определени за бременни жени;
  • редовна консумация на течност - обикновена вода, отвари и компоти от сушени плодове, плодови напитки, билков чай;
  • само положителни емоции. Запекът по време на бременност може да предизвика нервен стрес и депресия, възникваща по различни причини. Ето защо най-добре е тези причини да бъдат изключени предварително, ако има такава възможност.

Отрицателните ефекти на запек по време на бременност

Запекът по време на бременност може и трябва да се лекува. Невъзможно е просто да се игнорира проблемът в никакъв случай, тъй като неговите последствия могат да бъдат най-неприятни:

  • влошаване на общото състояние, гадене, мигрена;
  • отравяне на фекални маси, които бавно се елиминират от тялото;
  • проблеми с жлъчния мехур;
  • повишаване на тонуса на матката;
  • ректално възпаление и други заболявания на червата;
  • влошаване на кожата. Пилинг на кожата, отпуснатост - това не са твърде приятни проблеми, причинени от запек по време на бременност;
  • отрицателно въздействие върху растежа и развитието на плода.

В допълнение, лекарствените разслабителни средства, предназначени да лекуват запек по време на бременност, могат да създадат сериозен риск от аборт, така че е много важно да не се налага ситуацията да се използва. По-добре е да се използват превантивни и традиционни методи на лечение, които няма да причинят вреда на бъдещото бебе.

http://med.vesti.ru/articles/beremennost-i-deti/zapory-pri-beremennosti-prichiny-vozniknoveniya-sposoby-lecheniya-i-profilaktiki/

Запек по време на бременност: какво да правим и как да се отървем от трудните проблеми

Повечето жени се оплакват от запек по време на бременност. Този проблем може да възникне по всяко време и изисква специално внимание. Отърви се от него дълго време в тоалетната няма да работи. И напрежението е изключително нежелателно. Игнориране на запек също е невъзможно - втвърдяването на изпражненията може да доведе до възпаление и пукнатини на ректума.

Запекът не е заболяване, а само симптом, който съпътства патологични състояния или функционално увреждане. Съществуват определени критерии, които позволяват да се припише видът на дефекация към запек.

Причини за запек по време на бременност

Най-често запек се появява в 2-3 триместра от бременността. Но в ранните етапи това състояние може да предизвика проблеми. Особено, ако преди зачеването жената е имала епизоди на нарушение на стола.

Ранен срок

След зачеването в тялото на жената се извършват хормонални промени. Феталните тъкани отделят хормона hCG, който стимулира активността на жълтото тяло на яйчниците. Следователно нивата на прогестерона се увеличават бързо при жените. Този хормон трябва да подготви матката за ембриона и цялото тяло да се възстанови по начина на запазване на плода. Прогестеронът може да действа върху гладката мускулатура на матката и да намали контрактилитета.

Но има страничен ефект - заедно с матката, чревните мускули реагират на това. Следователно перисталтиката се забавя, фекалните маси се движат по-дълго до крайната точка. По пътя има допълнителна абсорбция на вода - изпражненията стават сухи, твърди и фрагментирани. Дълго се натрупва в ампулата на ректума и по време на дефекацията може да нарани тънката лигавица.

Но хормоните не са единствената причина за запек през първия триместър. Ако жена на регистрация разкри ниско ниво на хемоглобин, тогава за лечение на анемия е предписано добавки от желязо. Страничен ефект от тяхното приемане става оцветяване на фекалии в черно и запек. Калциеви препарати, които също често се използват при бременни жени, имат подобен ефект.

Запекът в ранна бременност може да се дължи на промени в начина на живот. Някои жени възприемат това състояние като заболяване и следователно намаляват физическата активност, прекарват повече време в леглото. За някои това е необходима мярка: със заплахата от прекъсване в ранните етапи, жените са буквално поставени в леглото и им е забранено да стават. Намалената физическа активност намалява чревната подвижност и увеличава риска от запек.

На по-късна дата

През второто тримесечие и по-късно ефектът на прогестерона върху нарастващата матка не се отменя. Не се изключва необходимостта от препарати от желязо и калций. Но се добавят и допълнителни провокатори.

  • Отглеждане на плодове Тъй като детето расте и матката расте, чревните кръгове се движат, пространството, в което се намират, намалява. Затова се нарушава перисталтиката, честотата на посещенията в тоалетната. По-близо до раждането с главоболие, плодът може да покрие главата на входа на таза, което води до появата на запек.
  • Страх от оток. Някои жени, поради страх от едем, решават да намалят количеството консумирана течност. Недостигът му влияе върху процеса на храносмилането. Еднократната храна първоначално е по-суха и по-лоша.
  • Ниска физическа активност. В по-късните етапи на бременна жена е по-трудно да се движи, стомаха е в пътя. Жената бързо се уморява, така че физически не може да покаже достатъчна активност. Това допълнително намалява перисталтиката и допринася за стагнацията на изпражненията.
  • Нарушения в диетата. Неправилното хранене може да допринесе за нарушаване на образуването на фекални маси. Намалявайки броя на храни, богати на фибри, течности, както и увеличаване на нездравословната храна, кафето прекъсва храносмилателния процес и води до запек в края на бременността.
  • Страх от напрежение. Приближаването на момента на раждане при някои жени предизвиква страх, когато отивате в тоалетната. Струва им се, че ако напрегнете пресата, тогава едно дете може да се роди внезапно. Ето защо, когато желанието за дефекация, те се опитват да издържат, ако отидете в тоалетната "за по-голямата част" не е лесно да се получи. Това само влошава състоянието, води до изсушаване на изпражненията. В същото време, дали е възможно да се напряга зависи от първоначалното състояние на жената. Тези, които имат заплаха от преждевременно раждане или спонтанен аборт, трябва да избягват увеличаването на интраабдоминалното налягане.

Проблемите с дефекацията са придружени от дискомфорт от различна интензивност. С тях можете да разберете какъв запек се притеснява една жена.

  • Спастична. Нарушена е чревната мотилитет, стените му се подреждат хаотично. Ето защо, когато запекът се появи остър, спазми болка, и изпражненията са под формата на овце. Настъпва прекомерна спастичност с епизоди на обостряне, между които изпражненията са нормални.
  • Понижен тонус. Характеризира се с понижаване на чревния тонус, следователно съдържанието му се ускорява и постепенно се дехидратира. Болката е нарушена по време на движението на червата, а след него остава усещане за непълно изпразване.

Какво причинява нарушение на стола

Единичен епизод няма да причини сериозни увреждания, но често запекът по време на бременност е опасен поради развитието на следните последствия:

  • нарушение на чревната микрофлора;
  • появата или влошаването на хемороиди;
  • възпаление в червата;
  • влошаване на общото състояние (поради гниещи процеси);
  • появата на пукнатини на ануса;
  • повишен риск от спонтанен аборт.

Разтвори за лекарства

Какво да правите със запек по време на бременност, ако редовно се повтаря, трябва да попитате Вашия лекар. Тъй като неправилен избор на лекарства, някои народни средства могат да навредят и да доведат до тонуса на матката. Забранено е използването на следните лекарства и лечебни растения:

  • магнезиев сулфат;
  • Карлови Вари;
  • рициново масло;
  • кора на зърнастец;
  • ревен;
  • сена.

Също така не можете да използвате инструменти, които омекотяват изпражненията чрез увеличаване на обема на водата. Това са ленени семена, агар-агар, целулоза и продукти от водорасли. Те допринасят за обезводняване, което е особено опасно в последния срок.

Лечението на запек по време на бременност се извършва чрез леко действие, което няма системен ефект. Най-често се използват следните лекарства у дома.

  • Свещи от глицерин. Това е продукт на основата на дестилиран глицерин. Когато се вкара в ректума, безцветните полупрозрачни свещи омекотяват изпражненията, смазват повърхността им, което улеснява отделянето. "Глицерол" рефлекс дразни чревната повърхност, която подобрява подвижността и изпразването. Използва се една супозитория сутрин, 15 минути след закуска. Но твърде често не можете да го използвате - нарушава естественото движение на червата и режима на ректума.
  • "Microlax". Това е комбинирано лекарство за запек, което се състои от три активни съставки. Те изместват свързваната вода от изпражненията, разреждат съдържанието на червата и увеличават потока на течността. Действието се развива бързо, след 5-15 минути. Един ден е достатъчно, за да се използват 1 микроклистери. За да направите това, върхът на опаковката се прекъсва, капка вещество се изстисква, за да се смаже върха. Поставя се на пълна дължина, тя е приблизително 6 см и се стиска съдържанието.
  • "Duphalac". Това лекарство за запек по време на бременност за перорално приложение, което е сироп от лактулоза. Механизмът на действие се основава на разделянето на лактулозата от чревната микрофлора на съединения, които понижават рН в червата, повишават осмотичното налягане и обема на съдържанието. Лактулозата действа и като пребиотик, подобряващ растежа на лакто- и бифидобактериите, инхибирайки мултиплицирането на условно патогенната флора. Дневната доза се регулира индивидуално в зависимост от ефекта. Обикновено са достатъчни 15-45 ml разтвор или едно до три сашета. По-късната доза може да бъде намалена. Метеоризъм и подуване на корема може да са страничен ефект, но това минава самостоятелно.

Диета за лечение и профилактика

Лекарствата за лечение на запек са спешни лекарства. Те решават проблема, който е възникнал в момента, но не премахват причините за него. Ето защо е необходимо да се полагат грижи за превенцията. За тази диета е важно.

Вие трябва да ядете частично, но в достатъчни количества и в съответствие с необходимото калораж. Също така е важно да се използват 2-2,5 литра течност на ден. Акцентът в менюто се прави на следните продукти.

  • Протеини. Всяко нискомаслено месо, морска риба, извара, кисело мляко, млечни продукти.
  • Мазнини. Растителни масла, ядки, малко количество масло.
  • Растителна храна. Всички зеленчуци и плодове, трици, зърнени храни, трици, сушени сливи и сушени кайсии.

Но има и голяма група забранени продукти, които намаляват перисталтиката и закрепват еднократната храна. Те включват:

  • колбаси;
  • консервирани храни;
  • мазни меса;
  • майонеза и мазни сосове;
  • пикантни, пикантни, пушени ястия;
  • силен чай и кафе, какао;
  • Газирани напитки;
  • сладкиши;
  • брашно за печене;
  • боровинки;
  • настъргана каша, особено грис и ориз.

Също така не се препоръчват продукти, които увеличават образуването на газ:

От плодовите сокове се ограничават ябълката и гроздето, тъй като те повишават ферментацията.

Запекът при бременни жени е естествена последица от тяхното състояние, но може да бъде предотвратен. Ако останете активни, правите храна и поддържате режим на пиене, тогава този проблем няма да е толкова остър, че трябва да прибягвате до лекарства. А здравословните хранителни навици няма да позволят развитието на такова състояние след раждането.

http://doktor365.ru/zapor-pri-beremennosti/

Запек по време на бременност - 8 начина да се отървете от запек

Запекът е нарушение на функциите на чревния тракт, което се изразява чрез:

  1. в дългите интервали между процесите на дефекация, ако сравним тези периоди преди бременността;
  2. в трудностите, възникващи по време на изпразването (дори ако се поддържа обичайната честота на изпражненията);
  3. в периодично повтарящи се усещания за непълно освобождаване на червата.

По време на такова усложнение количеството изпражнения, отделени от червата, намалява, а плътността му се променя (втвърдява, структурата му прилича на камък). Често, когато имате запек, трябва да се нараните, да почувствате болка и дискомфорт в стомаха.

Каква е причината за запек при бременни жени

Запекът по време на бременност е свързан с пролапс на матката, промяна в положението на положението (изместването) на червата. Сред обстоятелствата, които причиняват запек по време на бременност, психологически характер - страхът от увреждане на детето с продължително усложнено движение на червата. Освен това, неспазването на правилната диета и нездравословната храна също води до този проблем. Запекът при бременни жени се разделя на два вида: хранителен и механичен.

Условията за поява на хранителен запек могат да бъдат:

  • внезапно интраинтестинално намаляване на количеството вода;
  • намаляване на количеството храна и течности в тялото;
  • Храните, които преобладават в менюто, включват недостатъчно влакно.

Причините за механичен запек могат да бъдат:

  1. Механичният запек възниква поради нарушение или спиране на движението на изпражненията в тънките или дебелите черва.
  2. Често, структурата на изпражненията и нейното преминаване са засегнати от различни заболявания (бъбречна недостатъчност, диабет, хемороиди) и приемане на определени лекарства.

Причини за запек в различни периоди на бременност

Запекът при бременни жени се предизвиква от много фактори. Това е преструктуриране на общия хормонален фон, увеличаване на размера на матката и функционално изместване на червата поради фетален натиск. Често причината за закъснението на изпражненията е чисто психологическа причина, когато интересна жена се страхува от силно натоварване по време на дефекацията, за да не причинява вреда на детето си. В допълнение, загриженост за възможна поява на хемороиди пречи на нормалното изпразване.

Запекът по време на ранна бременност е провокиран от такива причини:

  • последици от системни заболявания;
  • намаляване на стомашната секреция и намаляване на капацитета за евакуация;
  • повишено производство на прогестерон от организма, което намалява интензивността на чревната подвижност.

Запекът по време на бременност през 2 и 3 триместър възниква по редица причини:

  1. Трансформации, настъпващи на хормонално ниво и засилено производство на прогестерон от организма, допринасят за намаляване на мускулния тонус на чревния тракт, което води до хипотония.
  2. Липсата на ежедневно меню от твърди влакна, съдържащи се в зеленчуци, плодове и зърна. Това включва и промени в вкусовите предпочитания, при които, например, на дамата изглежда, че зелените или други необходими храни са безвкусни или като цяло неприятни за вкуса.
  3. Недостатъчно използване на вода поради страх от евентуално подуване на краката.
  4. Емоционалното пренапрежение, което по време на бременността се наблюдава от почти всички жени, допринася за намаляване на чревната мотилитет. Страхът от предстоящото раждане и промените на психо-емоционално ниво са предпоставка за появата на запек неврогенна етиология.
  5. Липсата на физическа активност, особено в третия триместър на бременността, и с заплахата от спонтанен аборт, понякога жената трябва да се придържа към принудителната почивка на леглото - води до чревна атония.
  6. Приемането на някои витамини и микроелементи, които понякога се препоръчват на бременни жени, е напълно способно да провокира намаляване на перисталтиката на дебелото черво.
  7. Значително увеличаване на размера на матката в по-късните периоди и промяна в местоположението на всяка чревна линия може да притъпи усещането за желание за дефекация.
  8. Повишени прояви на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, ако те са били наблюдавани преди бременността.

Основните признаци на запек по време на бременност

  • неспособност за правилно изпразване повече от 3 дни;
  • намаляване на броя на червата;
  • коремна болка;
  • дразнене в областта на ануса;
  • усещане за парене в ректума;
  • изпражненията са стръмни и почти каменисти;
  • замърсявания на кръвта в изпражненията;
  • много малка част от изпражненията, екскретирани от тялото;
  • червата не са напълно изпразнени;
  • горчивина и гадене;
  • тътен в корема и газове.

Как да се лекува запек по време на бременност

Страничните ефекти на почти всички медикаменти, способността им да проникнат през плацентарната бариера, дискомфортът в благосъстоянието са причините, които правят невъзможно прилагането на повечето традиционни методи за лечение. Помислете за някои от най-безвредните лекарства за запек, както с традиционната медицина, така и с домашни средства.

Какво може бременни жени от запек: наркотици

Ефектите върху тялото на почти всички средства за улесняване на дефекацията са да се подобри чревната подвижност. Лечението на запек по време на бременност с лаксативи се използва, ако корекцията на храненето и начина на живот не са довели до желания ефект. Като се има предвид, че повечето фармацевтични продукти се характеризират със сериозни странични ефекти, само лекарят, който е длъжен да ги предписва на бъдещата майка и само след като съпостави ползите от тяхната употреба и вероятната опасност за нероденото дете.

Запекът при бременни жени може да се лекува с тези лекарства:

  1. Ректални супозитории с глицерол - стимулират ректума и не засягат хипертонуса на матката.
  2. Duphalac, Prelaks - съдържат вещества на базата на лактулоза, задържат водата в чревния тракт, което спомага за омекотяване на фекалната маса, активира подвижността и евакуационната функция на червата.
  3. Microclysters (Mikrolaks) - лекарството се характеризира с бързо начало на резултата.
  4. Вазелиново масло - подпомага омекотяването на чревното съдържание и екскрецията на белите дробове.

Народни средства за запек по време на бременност

Без съмнение, преди да използвате някое от домашните средства за борба с болестта, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като не е известно как тялото на бременна жена ще реагира на всяко лекарство.

Най-известните методи за справяне с запек, които няма да навредят на бъдещата мама:

  • Разредете свеж картофен сок с вода (1: 1), пийте го три пъти на ден, 1/4 чаша преди хранене.
  • От 1 кг сок от червен офика се прибавя 600 г захар, разбърква се. Пийте два пъти дневно за една четвърт чаша. Съхранявайте сока на студено място.
  • 1 чаена лъжичка ленено семе завари вряща вода (200 ml). Настоявайте няколко часа, пийте през нощта, без първо да филтрирате семената.

Трябва ли да се консултирам с лекар

Запекът по време на бременност не е нещо, което трябва да се лекува леко. Вредните вещества, които се образуват по време на запек в дебелото черво, могат да причинят сериозно увреждане на детето и благополучието на бременната жена. Честите ефекти на запек, от своя страна, могат да предизвикат хипертоничност на матката, което може да доведе до спонтанен аборт.

Запекът при бременни жени може да доведе до нарушения на чревната микрофлора и да допринесе за повишената пролиферация на бактериите. В резултат на дългосрочен запек, патогенните бактерии свободно влизат в пикочната система от червата. След известно време, те ще могат да подложат гениталиите на инфекция, а също и да станат основната причина за колпита.

В допълнение, запек по време на бременност през първия триместър влошава риска от гнойно-септични усложнения в бъдеще. Например, възможността за постнатален ендометрит или хемороиди се увеличава по време на бременност, заплахата от преждевременно раждане се засилва.

Какви храни трябва да се консумират

Тъй като терапията на запек започва с дейности, които не са от медицинско естество, на първо място е необходимо да се включи стриктно спазване на определена диета. Необходимо е да включите в ежедневното си меню повече продукти с максимално съдържание на баластни елементи, например, пшенични трици. В допълнение, използването на кефир, сини сливи, сушени кайсии в храната спомага за намаляване на забавянето на изпражненията.

Правила за хранене на бременна жена със запек:

  1. Основната цел за решаване на проблема с редовната дефекация при бременни жени е да се формира правилната хранителна система, към която тя трябва да се придържа.
  2. Изключително важно е да се избере правилната диета, като се вземе предвид вида на патологията на чревната перисталтика. Трябва да се вземе предвид и рискът от хранителни алергии към всички продукти.
  3. Приготвянето на ястия трябва да се прави на пара или да се пече, като се изключват пържените храни от диетата.
  4. Препоръчително е да се ядат малки порции, да седнете на масата за храна поне 5 пъти на ден. Интервалът между следващото хранене трябва да бъде максимум четири часа.
  5. От пържени храни, аспир, желе, желе ще трябва да се въздържат, тъй като те възпрепятстват чревната подвижност, което причинява проблеми със стола.
  6. Разбира се, трябва да разнообразите ежедневната си диета с пресни зеленчуци и плодове.
  7. В деня, тялото се нуждае от до 2 литра вода - това е необходимо, за да се гарантира, че хранителната маса се справя по-добре с неговата абсорбираща цел. Слабителните ефекти върху тялото се характеризират с минерални води със средна или висока минерализация, вода с магнезиеви йони и сулфати. Таблица минерална вода трябва да бъде леко топла, възможността за използването му - от 2 до 3 пъти на ден за 0,5 чаши.

Храни, които трябва да бъдат отстранени от диетата си или да се намали консумацията им, тъй като те предизвикват появата на метеоризъм:

  • ястия с бобови растения, зеле, спанак и киселец;
  • ябълкови и гроздови сокове;
  • зеленчуци, включително етерични масла - е репичка, лук, репичка, чесън;
  • шоколад, сладкиши;
  • късо тесто, бял хляб от висококачествено брашно, паста;
  • изключени са богати месни бульони, гъби, мазни меса, пикантни ястия с високо съдържание на различни подправки и подправки, орехи, твърди сирена и пушени меса и консервирани храни.

И още малко информация.

Запек по време на бременност е напълно възможно да се предотврати чрез извършване на леки и прости назначения на специалисти-гастроентеролози:

  1. Необходимо е да се вземат здравословни порции на малки порции и да се приемат фракционни храни, а не да се ограничава до питейна вода в различните му форми. Менюто трябва да включва хранителни продукти, които имат слабително действие върху чревния тракт.
  2. Ако няма противопоказания, то бременната жена е безспорно важна за нормалното функциониране на цялото тяло, осъществима физическа активност. Препоръчителни разходки, плуване през лятото в открито езеро, а през зимата в басейна, специална физическа подготовка за бременни жени без съмнение ще помогне на бъдещата майка да подобри работата на червата. В края на краищата, движението стимулира чревната перисталтика, но преди започване на такива мобилни упражнения, предназначени специално за бременни жени, е необходимо да се консултирате с гинеколог.
  3. Неконтролираната употреба на лекарства може само да облекчи състоянието на жената за първи път, но няма да премахне първопричината за болестта, така че самолечението е опасно само по себе си и особено за бъдещата майка.
  4. Така за здравословната работа на чревния тракт са необходими промени в диетата, осъществима физическа активност и нормализиране на емоционалното състояние на жената.
http://babyrebenok.ru/zapor-pri-beremennosti-8-sposobov-kak-izbavitsya-ot-zapora

Запек по време на бременност: последствия, лечение и профилактика

Бременността е много важен период в живота на жената. Представител на нежния пол, след като е научил какво носи в сърцето на дългоочакваното дете, преживява много положителни емоции. Въпреки това, тя не може да си представи какви изненади ще трябва да срещне, докато носи дете. Първият ултразвук, когато можете да видите вашето бебе, първото му разбъркване - най-щастливите моменти. Но за съжаление всяка жена от 40 седмици трябва да се сблъска с неприятни изненади. Един от тях е запек по време на бременност. Те не само дават неудобни усещания, но и са опасни за една жена в положение.

Симптоми на запек по време на бременност

За всеки човек честотата на червата е индивидуална. Някой чревно движение се случва 2-3 пъти на ден, а някой - след 2 дни. Това се счита за нормално. Много хора страдат от запек, но бъдещите майки са много по-склонни да се сблъскат с този проблем.

Основните симптоми на запек по време на бременност:

  • промяна в честотата на червата;
  • малко количество фекалии;
  • суха и твърда изпражнения;
  • присъствие след дефекация чувства на непълни движения на червата.

Една жена в състояние може да покаже всички тези знаци или само някои от тях.

Причини за запек по време на бременност

Представителите на красивата половина на човечеството, в очакване на бебето, причините за запек могат да бъдат различни. Едно от тях е повишаване нивата на прогестерон в организма. Този хормон има релаксиращ ефект върху чревната мускулатура (перисталтиката му е нарушена, настъпва хипотония).

Причината за запек по време на бременност в ранните стадии може да бъде желязо и калций. Това са полезни микроелементи, необходими на жените на място. Лекарите дори понякога специално предписват лекарства, съдържащи желязо и калций.

Бременните жени не са достатъчно мобилни. Някои хора, които са изложени на риск от спонтанен аборт, са в легло. Това е ниска физическа активност, която може да предизвика запек.

По време на бременността бъдещата майка трябва да следи диетата си. Поради липса на течност, движението на червата може да бъде бавно и трудно.

Запекът по време на бременност може да се появи и поради заболявания на аналната област. Например, аналната цепка или хемороиди могат да причинят това неприятно явление.

Бременността не е без стрес. Те възникват поради физиологичното преструктуриране на тялото, страх от раждане, мисли за предстоящите безсънни нощи и други притеснения. Опитът влияе негативно върху честотата на червата.

Какви са опасни запек по време на бременност?

Жените, които никога преди не са страдали от бавно и трудно изпразване, могат да изпитат това, когато носят дете в ранния период. Много от тях изпитват запек по време на късна бременност. Това неприятно явление не преминава напълно. Запекът за бъдещата майка и нейното неродено дете е особено опасен.

Поради трудностите с изпразването на тялото на жената, вредните вещества, които се образуват в резултат на разпадането на храната, се задържат. Те, които са в червата, се абсорбират в кръвта през нейните стени. Това може да повлияе неблагоприятно на майката и плода.

Запекът може да причини много дискомфорт. Жена в състояние може да усети тежест в корема, болка. Всичко това може да предизвика нежелани преживявания и разочарования.

Много жени са загрижени за въпроса дали е възможно да се нарани с констипация по време на бременност. В периода на носене детето не желае опити. Ако една жена трябва да настоява трудно и рядко, тя няма да причини сериозни проблеми. Редовният запек е опасен, защото напрежението в коремните мускули може да предизвика хемороиди или спонтанен аборт.

Застоенето в червата може да причини усложнения. Например, проктосигмоидит (възпаление на ректума и сигмоидно дебело черво), вторичен колит, парапроктит (възпаление на пери-ректалната тъкан), аналната фисура може да настъпи поради продължително запек.

Продукти за запек по време на бременност

Не всяка жена знае какво да прави със запек по време на бременност. Храната играе огромна роля в тяхното лечение. Бременната жена трябва да включи в диетата си храна, в състава на която има вещества, които насърчават движението на червата. Вие също трябва да знаете за храната, чието използване може да причини запек.

Насърчаване на движението на червата:

  • сурови зеленчуци и плодове;
  • черен хляб;
  • хляб, съдържащ трици в значителни количества;
  • сушени плодове (особено сини сливи);
  • елда, овесени ядки, ечемичен шрот;
  • месо с голямо количество съединителна тъкан.

Тези продукти от запек по време на бременност трябва да бъдат включени в менюто ви.

Бременните жени, които се оплакват от запек и подуване на корема, трябва да ограничат консумацията си или да изключат от диетата храни, богати на диетични фибри.

Необходимо е да се откажат ястия от спанак, киселец, зеле, боб, които причиняват увеличаване на образуването на газ.

Ако е възможно, трябва да изключите някои от съдовете в изтъркана форма (особено грис и оризова каша), вещества с вискозна консистенция (например мазнини супи) от вашата диета. Някои бъдещи майки не знаят дали има запек по време на бременност от какао и силен черен чай и консумират тези напитки. Всъщност, те трябва да бъдат извадени от менюто, тъй като те само предотвратяват движението на червата.

Бременна жена на ден трябва да пие 1.5-2 литра течност. Тя може да бъде проста вода, сокове, млечни продукти. Трябва да се има предвид, че толкова много течности могат да се консумират, ако няма противопоказания: сърдечно заболяване или оток. Повече за оток по време на бременност →

Медикаменти за запек по време на бременност

Както знаете, жените, които приемат лекарства, са нежелани, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на плода. Тогава как да се лекува запек по време на бременност? Препаратите трябва да се предписват само от лекуващия лекар, ако има сериозни индикации. В никакъв случай не е необходимо да се ангажирате със себе си. Чрез вашите действия можете само да нараните себе си и нероденото бебе.

Почти всички хапчета за запек по време на бременност са противопоказани. Вещества, които съставляват повечето лекарства, дразнят рецепторите на дебелото черво. Това допринася за укрепването на перисталтиката му. При бременни жени медикаментите могат да предизвикат повишаване на тонуса на матката и неговото свиване, а резултатът може да бъде спонтанен аборт. Повече за тонуса на матката →

Лекарите могат да предписват глицеролни свещички за запек по време на бременност. Те леко дразнят рецепторите на ректума и не влияят на тонуса на матката.

По този начин употребата на наркотици не е безопасна по време на бременността. Лекарствата могат да предизвикат спонтанен аборт, аномалии в развитието на плода. Очакваната майка, която мечтае за здраво бебе, не трябва да приема лекарства без лекарско предписание. Само специалист може да определи дали е необходимо да се лекува запек по време на бременност с лекарства или без тях.

Народни средства за запек по време на бременност

Един добър и безопасен народен лек за запек е отвара от сливи. За да го подготвите, трябва да вземете 100 г измити сушени плодове, 100 г овесени ядки и 100 г цвекло. Смесете всички тези съставки, потопете ги в тенджера и налейте 2 литра вода. Сини сливи, овесени люспи и цвекло варят за един час. След това прецедете бульона и поставете хладилника. Преди лягане трябва да пиете по 1 чаша.

Също така помага при запек по време на бременност, сини сливи, сушени кайсии и стафиди с мед. За приготвянето на тази смес ще се нуждаят от сушени плодове (по 100 g всяка) и 2 супени лъжици. л. мед. Prune, сушени кайсии и стафиди старателно измити и кайма. След това добавете мед и разбъркайте добре. Този инструмент се препоръчва да се използва преди лягане за 2 ч. Л., Пийте го с топла вода.

Заслужава да се отбележи, че някои народни средства за запек по време на бременност са забранени (например, листа сена, ревен, кора от зърнастец, плодове на Жостер).

Предотвратяване на запек по време на бременност

Бременните жени не могат да получат запек, ако следват определени превантивни мерки.

Първо, обърнете внимание на вашата диета. Диетата трябва да включва храни, богати на фибри. Той подобрява храносмилателния процес. Желателно е в дневното меню да има течно ястие (например супа или борш). От диетата трябва да бъдат изключени продукти, които допринасят за появата на запек.

Особено внимание трябва да се обърне на режима на пиене. Много жени се страхуват да използват много течности, поради възможния вид на оток. Това е напълно погрешно. Бременната жена трябва да пие достатъчно вода. Солените храни трябва да бъдат изключени от консумация. Това е необходимо, така че солта да не задържа вода в тялото.

За да се избегне силен запек по време на бременност, трябва да се движите колкото е възможно повече. Съвременните майки са заседнали. Някой се страхува да се движи отново, вярвайки, че движенията могат да навредят на детето, а някой е по-зает да общува в социалните мрежи.

Липсата на физическа активност провокира забавяне на храносмилането. Разбира се, в позицията няма да правите джогинг или някои трудни упражнения, но не трябва да забравяте за ходене на чист въздух, нормално ходене.

В заключение си струва да се отбележи, че най-разумният вариант, благодарение на който една жена в състояние може да избегне трудно изпразване, е превенцията. Ако все още трябва да се справяте с запек в ранна бременност или на по-късна дата, можете да използвате народните средства.

Въпреки това, трябва да се има предвид, че не всички от тях са безвредни. Не се страхувайте да посетите лекар. Той може да препоръча добро и безопасно лекарство за запек по време на бременност и, ако е необходимо, ще предпише лекарство и ще обясни как да го приема.

http://mama66.ru/pregn/754

Публикации На Панкреатит